Nathalie de Nardi
Praticienne et Enseignante
Sophrologie
Qu'est ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie regroupe un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration et la décontraction musculaire ainsi que la visualisation.
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité.
Déroulement de la séance de sophrologie
Temps d'échange
La séance débutera par un temps d'échange suivi par l’enchaînement d’exercices de sophrologie (stimulations corporelles associées à la respiration), ainsi que les visualisations d’images positives guidées par la voix de votre sophrologue.
Séance debout puis allongée
Ce moment sera un temps pour vous, de détente absolue et vous permettra de libérer votre esprit de pensées négatives et de vous emplir durablement de positivité.
Temps d'échange
Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer à votre sophrologue les ressentis vécus au cours de la séance.
Création et référencement du site par Simplébo
